为什么孕妇不宜多吃山楂

山楂（亦称红果），是一种天然植物，食用后有开胃消食的作用，甜酸可口，大多数人都爱吃，尤其是妇女，怀孕后常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，爱吃酸甜之类的零食。但是，千万要注意，山楂及其制品如山楂糕、山楂条等不要多吃。现已证明，山楂对孕妇的子宫有兴奋作用，可促使子宫收缩，倘若孕妇过量食用山楂食品，就有可能刺激子宫收缩，甚至导致流产。尤其是有过自然流产史或是怀孕后有先兆流产症状的孕妇，不要食用山楂食品。

孕妇饮食口味应清淡吗图

从孕3月起，孕妈妈要减少食盐摄入量，因为盐中含有大量的钠。在孕期，由于肾脏发生变化，功能减退，排钠量相对减少，从而失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。如果体内的钠含量过高，血液中的钠就会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起妊娠高血压等疾病。

然而，长期低盐也会有负作用，正常的孕妈妈每日的摄盐量以5克为宜。在注意盐的摄八时，还要继续吃各种富含维生素的食物，以确保充足的铁元素的补充。